MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
BERJEMUR di bawah sinar matahari jadi salah satu cara menyenangkan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Ketika berjemur jangan sekadar duduk santai, tapi lakukan peregangan yuk!
Bicara mengenai berjemur untuk meningkatkan imunitas tubuh tubuh, waktu yang disarankan adalah pagi hari pukul 08.00 sampai 11.00. Sedangkan di waktu sore sekira pukul 16.00 hingga 17.00.
Saat berjemur, ada tambahan gerakan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan manfaatnya. Ya, seperti yang dipraktikan netizen dengan akun TikTok @novemberdad berikut ini.