Benarkah Olahraga Bisa Membantu Tubuh Melawan Virus Corona?

Tak perlu keluar biaya mahal agar tetap sehat di rumah. Mela menyebutkan masyarakat bisa melakukan olahraga dengan mudah di rumah. Gerakan-gerakan yang memanfaatkan berat tubuh sendiri tentu tidak menyusahkan untuk dilakukan, misalnya squat, push up, sit up, plank, dan lain-lain.

“Kemudian untuk gerakan bicep curl, push press, shoulder press atau gerakan upper body lainnya, Anda bisa memanfaatkan botol air 1 liter sebagai pengganti dumbell,” terang Mela.

Berolahraga, tambah Mela bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Selain berolahraga, imbuh Mela, Anda tetap harus memerhatikan beragam aspek untuk tetap sehat dalam memerangi Covid-19.

“Agar tetap sehat, sebaiknya tetap jaga jarak, mengikuti imbauan social distancing, berpikir positif, menjaga kebersihan diri sendiri dan kebersihan rumah, berusaha masak dan makan yang sehat, minum vitamin, bekerja dengan produktif serta istirahat yang cukup,” tutupnya.

(Muhammad Saifullah )