Benarkah Olahraga Bisa Membantu Tubuh Melawan Virus Corona?

Di tengah kondisi pandemi COVID-19 mungkin sebagian dari orang sering bertanya, langkah apa yang bisa dilakukan agar terhindar dari virus corona?

Beragam anjuran untuk hidup lebih sehat pasti tak asing kita dengar. Salah satunya anjuran untuk rutin berolahraga. Tapi, apakah benar olahraga mampu membantu kita melawan virus corona dan meningkatkan metabolisme?

Tapi, apakah benar olahraga mampu membantu kita melawan virus dan meningkatkan metabolisme? Aubree Gordon, profesor epidemiologi di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Michigan, Amerika Serikat, dalam laporannya pada CNBC, mengimbau Anda tetap berolahraga di tengah pandemi virus corona (COVID-19) seperti saat ini.

Menurutnya, aktivitas fisik sangat berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh seseorang. Karena itu, Co-Founder & Chief Marketing Officer ReFIT Indonesia, Mela Gunawan menyampaikan kepada media bahwa virus akan rentan bertahan pada tubuh yang sehat.

“Maka berolahraga jadi penting dilakukan untuk menjaga metabolisme atau daya tahan tubuh. Untuk berolahraga, Anda cukup meluangkan waktu kurang lebih 30 menit setiap harinya untuk berolahraga agar dapat menjaga daya tahan tubuh tetap maksimal. Untuk kesehatan jantung, luangkan waktu minimal 150 menit setiap minggunya,”jelas Mela, Sabtu (21/03/2020).