3 Penyebab Sering Buang Air Kecil Tengah Malam

Terlalu banyak minum kafein

Kafein dan alkohol dapat meningkatkan output urin Anda. Jadi bila Anda tipe orang yang suka minum kopi sebelum tidur, jangan tanga kenapa Anda sering pipis di malam hari. Ada baiknya Anda tidak minum kopi atau alkohol di atas pukul 18.00.

Minum terlalu banyak air sebelum tidur

Minum terlalu banyak air sebelum tidur bisa membuat Anda bolak-balik ke kamar mandi di malam hari. Minum banyak air bisa mengganggu jam tidur Anda, jadi pastikan jangan minum banyak air sebelum tidur.

(Helmi Ade Saputra)