5 Mitos Seputar Tidur yang Bikin Takjub

TIDUR menjadi kebutuhan dasar manusia yang tak boleh dilewatkan. Namun sayangnya masih banyak mitos seputar tidur, yang sebaiknya jangan lagi dipercaya.

Aktivitas tidur mungkin terlihat sederhana, namun memiliki dampak yang sangat besar bagi tubuh manusia. Apabila seseorang tidak memperoleh waktu yang cukup untuk tidur, maka akan menyebabkan beberapa kerugian seperti obesitas dan tekanan darah tinggi.

Sementara itu, apa saja mitos seputar tidur yang menarik dibahas? Dilansir Okezone dari National Sleep Foundation, Minggu (15/3/2020) yuk disimak.

Mengantuk siang hari selalu diartikan kurang tidur

Mengantuk di siang hari yang berlebihan dapat terjadi, bahkan ketika seseorang telah cukup tidur malam hari. Hal ini dapat menjadi tanda kondisi medis, seperti narkolepsi atau sleep apnea.

Masalah ini seringkali dapat diobati, dan gejalanya harus didiskusikan dengan dokter. Mengantuk di siang hari bisa berbahaya dan menempatkan seseorang pada risiko, serta mengganggu kemampuan mental, emosi, dan kinerja.