Stres Kena Banjir Tubuh Jadi Gampang Sakit, Yuk Dicegah

SAAT rumah tergenang banjir tentu membuat seseorang stres. Namun bagaimanapun Anda harus menjaga stamina tubuh agar tidak mudah sakit.

Karena di saat banjir lingkungan di sekitar rumah jadi kotor, ditambah cuaca dingin. Dalam kondisi stres, Anda rentan jatuh sakit.

Dilansir Okezone dari Prevention, berikut tiga cara mudah menjaga stamina tubuh agar tak jatuh sakit saat banjir. Yuk, simak artikelnya, Okezoners!

Banyak minum

Di musim hujan seperti saat ini, kita cenderung jarang minum karena suhu dingin membuat jarang haus, dan malah sering buang air kecil ke toilet.

Padahal bila tubuh kekurangan cairan bisa mengalami dehidrasi. Pasalnya, gejala dehidrasi tidak selalu ditandai dengan rasa haus. Maka, disarankan untuk tetap meminum air putih minimal 1 liter per hari.

Cairan dalam tubuh juga berfungsi membantu proses pencernaan makanan, jika tidak terpenuhi proses ini akan jadi kendala. Pasokan cairan dalam tubuh juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Di saat cuaca dingin, maka dianjurkan mengonsumsi minuman hangat antara lain: teh, air jahe, air jeruk hangat dan lain-lain. Anda bisa mengonsumsi aneka minuman hangat ini selain tentu saja banyak minum air putih.