4 Cara Jaga Stamina di Musim Hujan, Enggak Sulit Kok

Mandi air hangat

Saat terkena hujan, suhu tubuh akan ikut menurun dan rentan kena penyakit. Maka, jika Anda basah kuyup terkena hujan, dianjurkan untuk segera mandi dengan air hangat karena dapat meningkatkan suhu tubuh seperti semula.

Manfaat lain, mandi air hangat bisa membantu membasmi kuman dan melindungi tubuh dari infeksi. Jika tidak kuat mandi, disarankan untuk merendam kaki ke dalam air hangat, dapat membantu menaikkan kembali suhu tubuh.

Jaga kebersihan

Ketika musim hujan tiba, kelembapan pun cukup tinggi, membuat kuman dan bakteri berkembang biak dengan mudah.

Cuaca dingin umumnya membuat kita jadi malas membersihkan diri. Padahal ini bisa memudahkan kuman penyakit menyerang tubuh. Cara paling sederhana yaitu rajin mencucitangan. Kita sangat sering menggunakan tangan untuk berbagai aktivitas, secara tidak sadar anggota tubuh ini jadi paling rentan terpapar kuman dan bakteri.

Dianjurkan, Anda mencuci tangan sebelum makan. Jangan memegang area wajah: hidung, mulut, saat tangan Anda kotor. Cuci tangan sesudah dari toilet. Disarankan mencuci tangan dengan sabun di bawah air mengalir. Namun, bila tidak ada, bisa mencuci tangan dengan cairan disinfektan.