Garam dan Rokok Ternyata sama Berbahayanya Loh

Garam juga dapat disuntikkan pada daging, agar membuat daging dapat menampung lebih banyak air, serta membuat daging agar terlihat baik teksturnya dan tidak bau.

Dengan kita mengonsumsi garam secara berlebihan juga akan dapat membuat kita kelebihan cairan 1,5 kilogram, dari kadar normalnya dalam tubuh.

Konsekuensi dari kelebihan cairan ini adalah peningkatan tekanan darah, yang menyebabkan salah satu faktor risiko utama untuk penyakit radiovaskular, bahkan akan terjadi kemungkinan kecil risiko terkena stroke. Maka sangat disarankan bagi Anda untuk mengonsumsi garam tidak lebih dari lima hingga enam gram sehari.

(Martin Bagya Kertiyasa)