4 Hal yang Dilarang Dikonsumsi Usai Olahraga

3. Cemilan manis

 

Makanan ringan manis, seperti kue kering, memiliki karbohidrat, lemak, dan gula yang tidak sehat. Ini tak baik untuk tubuh yang usai olahraga.

4. Makanan berlemak

 

Makanan berlemak sulit dicerna. Sedangkan tubuh perlu energi baru setelah terkuras berolahraga. Jadi hindarilah makanan yang kaya akan kandungan lemak setelah latihan.

(Dyah Ratna Meta Novia)