Hari Valentine, Pengidap Diabetes Boleh Makan Cokelat Asal...

Lebih lanjut, Dokter Dante menjelaskan cara sederhana menghitung kalori, agar Anda tidak kebablasan saat mengonsumsi cokelat. Bagaimana ya?

Untuk pasien berjenis kelamin pria, kebutuhan kalori dasarnya adalah 30 kalori per satu kilogram berat tubuh.

Sementara untuk pasien berjenis kelamin wanita, kebutuhan kalori dasarnya 25 kalori per satu kilogram berat tubuh.

"Jadi kalau ada pasien diabetes pria punya berat badan 50 kg, berarti kebutuhan kalori dasarnya itu 1.500 kalori per hari," jelas Dokter Dante.

Namun perlu diingat bahwa kebutuhan kalori itu juga bergantung pada faktor lainnya. Mulai dari aktivitas pasien, hingga kadar gula darahnya.

"Jangan anggap sepele, karena untuk membakar 1.000 kalori itu seseorang harus berlari sejauh 8 km," tutupnya.

(Dewi Kurniasari)