3 Cara Lawan Kanker Payudara, Enggak Butuh Banyak Biaya

Menjaga kesehatan fisik

Berolahraga dan selalu melatih kesehatan bagi perempuan itu sangat perlu. Sesuai penelitian, aktivitas fisik dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara dari 25 hingga 30 persen.

Aktivitas fisik moderat harian juga harus dilakukan 45-60 menit dalam sehari, selama 5 hari seminggu. Bagi perempuan yang menyusui, ia juga harus melakukan aktivitas fisik, seperti berolahraga secara rutin.

Seorang perempuan yang menyusui lebih dari setahun dan selalu diimbangi dengan berolahraga, ia kemungkinan akan lebih rendah terkena kanker payudara.