Ini Manfaat Yoga bagi Ibu Hamil

Yoga juga bermanfaat mengurangi keluhan semasa kehamilan. Keluhan ini muncul karena perubahan drastis dari hormon, pengalaman emosional (yang biasanya tidak dikenali ibu), postur tubuh yang salah, dan masalah kehamilan lainnya.

Selain itu, yoga juga melatih kelenturaan otot dasar panggul, meningkatkan kekuatan fisik, dan mental ibu. Serta menguatkan otot inti tubuh, dari kaki sampai kepala.

Tak ketinggalan, yoga juga memberi ruang lebih lega kepada bayi dengan memperbaiki postur anatomi normal wanita.

(Dyah Ratna Meta Novia)