Ngemil 3 Makanan Ini Sebelum Tidur Bantu Menurunkan Berat Badan

Tidak ada yang salah dengan ngemil sebelum tidur jika Anda memilih makanan yang benar. Pilihlah makanan yang kaya protein, seperti yoghurt, keju rendah emak, dan selai kacang. Makanan dengan protein tinggi akan meningkatkan metabolisme dan membantu menumbuhkan otot Anda.

Minum teh herbal

Teh herbal alami dapat meningkatkan kesehatan Anda. Meminum teh dengan campuran peppermint sebelum tidur dapat membantu tubuh Anda untuk menjadi bugar saat pagi hari sehingga mengurangi rasa lapar dan keinginan memakan makanan berkalori tinggi.

Tambahan kayu manis dapat mencegah perut kembung di pagi hari. Selain itu, chamomile juga melancarkan pencernaan di pagi hari dan melemaskan saraf Anda

(Helmi Ade Saputra)