Kembangkan Hobi
Minat baru pasti akan membantu. Dapatkan hobi, pergi ke teater, kunjungi tempat baru, bertemu lebih banyak orang. Hidup akan segera mulai terlihat menarik dan Anda tidak akan punya waktu untuk mengalami depresi.
Minat baru merangsang produksi dopamin di otak. Ini lagi membuat Anda merasa senang dan bersemangat.
(Martin Bagya Kertiyasa)