Ternyata Banjir Dapat Pengaruhi Kesehatan Mental, Kok Bisa?

Selain menghangatkan kembali hubungan dengan manusia, Adjie juga menyarankan perlu upaya internal pengelolaan emosi dan ketenangan batin supaya kondisi korban tidak semakin buruk. 

"Kehadiran dan keterhubungan secara nyata antar manusia punya daya begitu kuat untuk menjaga kewarasan kita apalagi dalam situasi yang kian sulit seperti sekarang. Berniat untuk merawat kesehatan mental? Berlatihlah untuk perbaiki kehadiran dan keterhubungan nyata dengan orang sekitar," paparnya.

Kemudian, bagaimana jika Anda ingin memperbaiki kehadiran dengan orang sekitar yang mungkin sebelumnya renggang? "Perbaikan ini bisa dengan saat ngobrol, jangan tatap ponsel. Dengerin dengan sepenuh hati. Selain itu, perbaiki keterhubungan juga dengan mengurangi marah, kurangi benci dan tambah cinta kasih," kata Adjie.

(Muhammad Saifullah )