Makanan Sehat untuk Bangkitkan Mood Baik di Pagi Hari, Apa Saja Ya?

SAAT sedang mengalami bad day atau hari yang buruk, sebagian orang tergoda ingin menyantap makanan junk food yang cepat, mudah dan mengenyangkan. Padahal ada makanan yang lebih baik untuk membangkitkan mood Anda seharian.

Sebaiknya Anda mulai memikirkan pilihan menu apa yang dimakan. Terutama saat emosi sedang tinggi, sehingga membuat mood atau perasaan hati jadi buruk.

Ketahuilah, ketimbang Anda makan junk food, masih banyak pilihan makanan lainnya yang bisa dikonsumsi. Disebut-sebut makanan sangat mampu membuat mood jadi baik lagi dan menimbulkan kebahagiaa..

Disitat Okezone dari Southchinamorningpost, Kamis (26/12/2019), baca dulu yuk ulasan singkatnya lima jenis makanan yang bisa bikin bahagia di bawah ini.

1. Cokelat

Cokelat yang cocok dikonsumsi untuk membangkitkan mood adalah yang tipe dark chocolate. Makan dark chocolate disebutkan dapat membuat otak melepaskan endorfin yakni hormon yang juga dikenal sebagai "zat kimia", yang mengurangi perasaan sakit atau stres. Sekaligus dapat membantu diri untuk bersantai.

Dalam memilih dark chocolate, pilihlah jenis yang mengandung setidaknya 70 persen kakao. Cara menarik untuk memakan dark chocolate, bisa dimakan sebagai tambahan bahan smoothies, milkshake, topping sereal, atau cocolan saat makan buah stroberi.