4 Cara Mudah Redakan Sakit Tenggorokan di Musim Hujan

3. Udara segar

Saat terserang flu dan mengalami sakit tenggorokan yang parah, seseorang cenderung berbaring di tempat tidur sepanjang hari. Alasannya karena merasa lemas dan tidak nyaman untuk beraktivitas. Tapi sebenarnya, pilihan yang lebih baik adalah berjalan-jalan sebentar di siang hari.

Tindakan ini menjadi penting karena mendapatkan udara segar dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Berdiam diri di rumah dengan udara terbatas malah bisa sering mengeringkan lendir, meningkatkan kerentanan terhadap virus, dan memperparah gejala. Saat mencari udara segar, tidak disarankan untuk jogging atau olahraga lain sampai merasa lebih baik.