5 Tips Tidur Nyenyak Selama Penerbangan

4. Mencoba bermeditasi

Anda bisa merelaksasikan pikiran Anda dengan menyetel lagu yang santai. Anda juga bisa melakukan meditasi di atas bangku penumpang Anda. Disarankan untuk menyetel suara-suara alam untuk mendapatkan sensasi yang lebih damai.

5. Menggunakan obat tidur

Jika keempat cara di atas gagal untuk diterapkan, maka cara terakhir yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi pil tidur. Seorang Petugas Penerbangan, Andrew Steinberg merekomendasikan penumpang untuk mengonsumsi pil anti-kecemasan. Pil tersebut bekerja untuk membuat Anda beristirahat dengan cepat tanpa efek samping dan rasa kantuk yang tersisa.

(Utami Evi Riyani)