5 Tips Tidur Nyenyak Selama Penerbangan

2. Gunakan pakaian yang nyaman

Jika Anda berencana untuk tidur selama penerbangan, pastikan kenakan pakaian yang nyaman saat dikenakan. Jauhi penggunaaan celana jeans karena akan menekan bagian perut Anda. Sebagai gantinya, kenakanlah pakaian longgar dan nyaman untuk mendapatkan kualitas tidur yang maksimal.

3. Membawa bantal tambahan

Jika ingin mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik, usahakan membawa dua buah bantal. Satu bantal digunakan untuk menyangga leher, sementara bantal lainnya difungsikan untuk menyangga punggung bagian bawah. Masker mata juga dapat membantu cahaya yang masuk ke dalam mata sehingga tidur Anda menjadi lebih tenang.