Tanpa Obat, Begini 6 Cara Redakan Flu dan Batuk

3. Menghirup uap

Jika tenggorokan mu kering akan membuat mu lebih mudah batuk, uap air bisa menjadi solusi agar tenggorokan mu menjadi lembab kembali. Cobalah bernapas dalam uap dari mandi air panas. Atau gunakan pelembab udara atau vaporizer di kamar mu saat tidur. Uap tersebut dapat membuat hidung dan tenggorokan mu menjadi tidak terlalu kering dan dapat menghilangkan rasa gatal di tenggorokan. Kelembaban juga dapat meredakan pernapasan dan mengurangi lendir di tenggorokan.

4. Hindari udara kotor

Menghindari udara kotor, seperti asap rokok karena asap rokok sangat berbahaya ketika kamu sakit. Ini benar-benar dapat mengiritasi batuk kamu. Yang terpenting jangan merokok, dan jauhi orang lain yang merokok.