Hidung Meler karena Ruangan Ber-AC, Ini 4 Cara Mengatasinya
MESKIPUN kita tidak sedang sakit flu atau pilek, tapi bekerja di ruangan dengan suhu udara yang rendah bisa menyebabkan hidung meler loh. Dalam istilah medis, kondisi ini dikenal dengan rhinitis vasomotor.
Rhinitis vasomotor adalah salah satu jenis rhintis non-alergi, yang disebabkan oleh perubahan suhu dan kelembapan udara. Kelenjar hidung akan menghasilkan lebih banyak lendir mukus supaya lapisan hidung tetap lembap.
Jadi begini, udara dingin dan kering dapat mengiritasi lapisan hidung, yang kemudian menyebabkan pembuluh darah di membran hidung membengkak. Akibatnya, kelenjar hidung akan menghasilkan lebih banyak lendir mukus supaya lapisan hidung tetap lembap.
Meski bukanlah kondisi yang berbahaya, hidung meler akibat paparan udara dingin dapat membuat tidak nyaman. Tapi, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan supaya tidak terus-terusan tersiksa dengan hidung meler saat udara dingin, seperti dilansir dari Menshealth.
Pakai jaket
Jika diharuskan untuk bekerja di ruangan ber-AC yang terlalu dingin, tutupi kepala, hidung, dan mulut Anda dengan syal atau kain yang hangat. Mengenakan jaket tebal juga bisa membantu. Intinya, lakukan apa pun yang membuat tubuh Anda hangat dan terlindungi dari paparan udara dingin secara langsung.
Minum air hangat
Air hangat dapat membantu meredakan peradangan di jaringan hidung dan mengencerkan lendir yang menyumbat saluran hidung. Jika tak suka rasa air putih yang tawar, Anda bisa membuat secangkir teh atau jahe hangat. Tambahkan satu sendok madu atau perasan air lemon untuk memperkaya rasa dan membantu melegakan pernapasan.
