Ini Tanda-Tanda Anda Kebanyakan Minum Air Putih!

"Meskipun keracunan air adalah hal yang jarang terjadi, itulah yang akan Anda alami bila mengonsumsi air putih melebihi jumlah yang dapat diterima dan dikeluarkan tubuh," ujar Koskinen.

Dia menjelaskan, cara paling mudah untuk mengetahui apakah Anda mengalami dehidrasi atau hidrasi tinggi adalah melalui warna air seni dan seberapa sering Anda buang air kecil.

Pada umumnya, air seni berwarna kuning pucat hingga menyerupai kucing kecoklatan menyerupai warna air teh. Jika air seni berwarna lebih jernih daripada biasanya, itu pertanda Anda minum terlalu banyak air dalam rentang waktu terlalu pendek.