Cegah Osteoporosis Sejak Dini dengan Rutin Olahraga Yoga

OSTEOPOROSIS mungkin tidak lagi terdengar asing di telinga. Osteoporosis telah menghantui kehidupan, terlebih bagi kaum wanita yang lebih berisiko menderita osteoporosis daripada kaum Adam.

Osteoporosis sendiri merupakan suatu penyakit pada tulang yang mengalami penurunan kualitas dan kepadatannya sehingga dapat mengakibatkan tulang menjadi rapuh, lebih sensitif dan mudah patah ( fraktur ). Osteoporosis sendiri memang termasuk dalam kategori penyakit degeneratif yakni penyakit yang risiko terkena akan makin tinggi seiring dengan bertambahnya usia.

Ada banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena osteoporosis. Beberapa diantaranya adalah bertambahnya usia, berat badan di bawah normal, kurangnya asupan kalsium, menopause pada wanita, kebiasaan minum minuman beralkohol, minuman bersoda kopi, merokok, gangguan hormon, genetika, riwayat melahirkan dan saat menyusui.

Menurut Dr. Suci Sutinah, osteoporosis dapat dicegah sejak dini dengan menerapkan pola hidup sehat dan olahraga.