9 Cara Mencegah Keinginan Bunuh Diri Ketika Pikiran Mulai Kalut

7. Berkumpul bersama orang lain

Bangun jaringan dukungan Anda dengan menjangkau teman, keluarga, dan orang-orang yang peduli dan ada saat Anda membutuhkannya. Berusahalah untuk bersosialisasi untuk mencegah isolasi. Anda bisa juga bergabung dengan kelompok pendukung yang dapat membantu mengatasi pemikiran bunuh diri dan menyadari ada banyak pilihan dalam hidup selain bunuh diri.

8. Hindari penggunaan narkoba dan alkohol

Alih-alih menghilangkan rasa sakit yang menyakitkan, alkohol dan obat-obatan terlarang malah dapat meningkatkan pikiran untuk bunuh diri serta keputusan impulsif melukai diri sendiri.

9. Hindari situs web berisiko di internet

Jauhi situs web yang mungkin mendorong bunuh diri sebagai cara untuk menyelesaikan masalah.

(Utami Evi Riyani)