5 Alternatif Pengganti Nasi, Bikin Kenyang Tapi Rendah Kalori

4. Couscous gandum utuh

Bahan makanan ini banyak digunakan dalam masakan Israel, Mediterania, Lebanon, dan Maroko. Couscous gandum utuh mengandung protein dan serat. Teksturnya terbilang unik dan sangat cocok dipadukan dengan almond.

5. Nasi Shirataki

Belakangan nasi Shirataki cukup populer di antara pelaku diet rendah kalori. Nasi Shirataki memang bebas kalori sehingga baik untuk ditambahkan ke dalam menu diet Anda. Makanan ini mengandung glukomanan yaitu serat unik yang ditemukan di akar konjak. Nasi Shirataki juga baik untuk melindungi lapisan usus walaupun masih dilakukan penelitian mengenai hal ini.

(Utami Evi Riyani)