Tips Jaga Kesehatan Tubuh Sebelum Traveling ala Travel Blogger Asoka Remadja

Selain makanan dan olahraga rutin, Soka menjelaskan bahwa menjaga pikiran dari rasa stres juga sangat penting untuk kesehatan. Meskipun pola sudah makan teratur dan rutin berolahraga, bila pikiran stres justru dapat memicu timbulnya berbagai penyakit berbahaya.

"Waktu itu saya lagi duduk di puncak Pulau Padar. Di samping saya ada bapak-bapak yang ngajak saya ngobrol, dia bilang "Saya dulu tidak merokok, tidur teratur, dan rutin berolahraga, tapi saya sempat terkena serangan jantung di usia 30 tahunan. Kata dokter itu karena saya stres dan terlalu banyak beban pikiran"," tukasnya.

(Helmi Ade Saputra)