Tips Jaga Kesehatan Tubuh Sebelum Traveling ala Travel Blogger Asoka Remadja

Lebih lanjut, Soka menjelaskan, maksud dari kata seimbang di sini adalah menyesuaikan setiap porsi makan, tidur dan olahraga yang dilakukan. Misalnya, saat Soka terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak dan berkalori tinggi, keessokan harinya ia selalu menambah porsi olahraga menjadi lebih lama.

Untuk keperluan Travelling, Soka mengaku olahraga kardio seperti jogging dan berenang merupakan olahraga paling efektif dalam menjaga stamina tubuh agar tetap optimal. Kebetulan ia memiliki hobi free diving yang membutuhkan banyak stamina untuk mengatur pernapasan di dalam air.

Sementara untuk asupan nutrisi, ia selalu percaya dengan khasiat tanaman herbal khas Indonesia.

"Saya minum herbal juga kayak jahe dan kunyit. Divariasikan saja enggak harus makan mentah atau minum wedang jahe. Bisa bikin smoothies terus dicampur jahe, atau seledri. Saya juga rutin minum air kelapa yang ampuh untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh, karena saya itu suka makan burger dan makan gorengan. Jadi memang harus diseimbangkan," jelasnya.