Diminum Setiap Hari, Apakah Air Kelapa Baik untuk Kesehatan?

Ia mengatakan, Air kelapa adalah cairan bening yang ada di dalam kelapa hijau. Saat kelapa tua dan berubah warna menjadi coklat, rasa air dan daging kelapa pun berubah. Daging kelapa ini bisa di olah menjadi santan.

Apakah air kelapa baik untuk Anda?

Air kelapa memang memiliki dua manfaat kesehatan utama yang didukung sains. Manfaat air kelapa menyediakan elektrolit seperti kalium dan natrium. Air kelapa baik untuk rehidrasi setelah aktivitas fisik atau setelah penyakit yang menyebabkan muntah atau diare.

Hal itu diungkapkan Ali Webster, PhD, RD, Associate Director of Nutrition Komunikasi untuk Yayasan Dewan Informasi Pangan Internasional. Namun, masih ada penelitian tentang manfaat air kelapa terkait H20.

Salah satu studi dalam Kedokteran dan Sains dalam Olahraga dan Latihan melaporkan bahwa air kelapa menggantikan cairan tubuh seefisien minuman olahraga. Namun, air kelapa hanya sedikit lebih baik daripada air.