Pikun saat Sedang Hamil, Normal atau Tidak?

Meskipun tes klinis menunjukkan bahwa tidak ada perubahan struktural di otak ketika seseorang hamil, penelitian mengisyaratkan bahwa perubahan fungsional di otak memang terjadi selama kehamilan. Perubahan fungsional ini menyebabkan Anda menjadi pelupa. Ini bersifat sementara dan Anda kemungkinan besar akan memiliki daya memori tajam kembali setelah melahirkan bayi Anda.

Bagaimana Cara Menghadapi Momnesia?

Nutrisi yang dapat membantu mengurangi gejala kehilangan memori adalah seng, magnesium dan asam lemak omega-3. Lakukan diet yang kaya akan nutrisi tersebut ini akan meningkatkan daya ingat Anda selama kehamilan. Makanlah blueberry, kelapa, kenari, tomat, dan biji-bijian. Dokter telah memberikan tips dan strategi di bawah ini untuk mengatasi dan mengelola momnesia.

• Simpan barang-barang di tempat yang seharusnya. Tempatkan semua hal dalam urutan tertentu di rumah.

• Jika Anda merasa memori Anda tidak dapat diandalkan, mulailah mencatat aktivitas yang perlu atau rencanakan untuk Anda lakukan.

• Ketika Anda bertemu orang baru, Anda biasanya menanyakan namanya, tetapi kemudian melupakannya beberapa saat kemudian. Nah, Anda bisa menemukan asosiasi yang akan membantu Anda mengingat nama orang itu dengan lebih baik. Bentuk asosiasi dengan hal-hal yang sudah ada dalam memori bawaan Anda (misalnya, menghubungkan nama seseorang dengan nama bunga).