Beragam Manfaat Minum Kopi, Salah Satunya Bisa Bikin Cerdas

2. Tingkatkan Kinerja Fisik

Kafein dapat memberikan manfaat bagi produktivitas Anda. Kandungan kafein ini, merangsang sistem saraf Anda, memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh, serta meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah Anda. Tidak heran apabila efek-efek tersebut dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12 persen.

3. Turunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Minum kopi juga dapat menurunkan risiko penyakit serius. Salah satunya adalah diabetes tipe dua. Hal ini berdasarkan studi yang mengamati bahwa peminum kopi paling banyak memiliki risiko 23-50 persen lebih rendah terkena penyakit ini.

Berdasarkan studi besar dari 18 studi, dalam total 457.922 orang, setiap cangkir kopi tiap hari dikaitkan dengan penurunan tujuh persen risiko diabetes tipe dua.