Selain Sambal, Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Maag

“Saya suka bilang pasien boleh makan semua jenis makanan, tapi kalau lagi sakit jangan dong. Stop dulu karena makanan akan merangsang lambung. Secara umum, makanan yang terlalu pedas, terlalu asam, terlalu berminyak, terlalu banyak kafein, cokelat, teh pekat akan berpengaruh pada pencernaan, jadi sebaiknya diperhatikan konsumsinya,” terang dr Hendra.

 Baca Juga: Awas, Terlalu Sering Gunakan Ponsel Sebabkan Gangguan Saraf

Selain itu, apabila sakit maag sudah sembuh, maka tingkat konsumsinya harus diperhatikan. Bagi yang suka makanan pedas, tetap boleh menambahkan saus atau sambal tapi hanya sekadar perasa alias jangan terlalu banyak. Kemudian, bagi yang senang minum kopi usahakan tidak meminum espresso atau kopi sachet. Pilihlah kopi susu atau black coffee biasa dan jangan diminum dalam keadaan perut kosong.

“Untuk mencegah sakit maag kambuh, ada cara-cara yang bisa dilakukan. Pertama, diet sesuai individu tapi secara umum hindari makanan pedas, asam, berlemak, dan berminyak yang berlebihan, begitu juga dengan kopi, cokelat, dan teh pekat. Pola makan teratur, prinsipnya sedikit-dikit tapi sering, jangan terlalu lapar dan jangan terlalu kenyang juga. Hindari obat-obatan anti nyeri tapi bila diperlukan konsultasi ke dokter, hindari jamu-jamu yang tidak jelas, hindari rokok, alcohol, dan stres,” pungkas dr Hendra.

(Utami Evi Riyani)