50% Orang Indonesia Malas Minum Air Putih Loh

Kemudian, alasan lain orang Indonesia malas minum ialah kebiasaan. Ya, sebagian orang Indonesia tidak terbiasa dengan air putih. Contoh nyatanya adalah di pagi hari kebanyakan dari orang kita minum teh atau kopi, lalu juga sore demikian.

Lalu, kapan minum air putihnya? "Biasanya abis makan siang, itu pun sedikit. Kebiasaan ini masih banyak dipraktikan dan tentunya sangat keliru," tambah Dokter Diana.

So, jika sudah tahu mengenai masalahnya, apa yang bisa disarankan untuk meningkatkan jumlah peminum air putih? "Kita sudah tahu kalau kita disarankan minum air putih 8 gelas atau 2 liter per hari dan lakukanlah," katanya.

Lalu, yang bisa dilakukan lainnya adalah dengan membiasakan diri untuk minum air putih setelah bangun tidur dan sebelum tidur. Jika kebiasaan ini bisa dilakukan secara teratur, setidaknya kecukupan air putih per hari bisa diatasi.

"Disarankan juga untuk setiap satu jam kita minum untuk menghindari gangguan konsentrasi," tambahnya. So, setelah membaca artikel ini, yuk minum air putih sekarang juga!

(Martin Bagya Kertiyasa)