Susah Tidur saat Menstruasi? Begini Cara Mengatasinya

PERNAHKAH Anda merasa frustrasi saat sedang menstruasi karena rasa sakit yang tidak tertahankan? Bahkan, rasa sakit yang Anda rasakan itu membuat Anda tidak bisa tidur? Setiap wanita mungkin pernah merasakannya. Beberapa orang bisa menikmati tidur dengan nyenyak saat menstruasi, namun beberapa orang lagi merasa tidur saat menstruasi seperti ada di series American Horror Story versi sendiri.

Menstruasi pasti terjadi kepada setiap wanita setiap bulannya. Saat kedatangan ‘bulan’ ini, biasanya wanita menjadi lebih sensitif karena rasa sakit yang menemani mereka kadang tidak tertahankan. Hal ini menyebabkan para wanita sulit untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, karena perut terasa terkoyak-koyak.

Apa pun itu, jangan khawatir, ladies! Ada kabar baik untuk kalian yang sering mengalami susah tidur karena menstruasi. Ternyata, ada posisi tidur yang dapat membantu tidurmu jadi lebih berkualitas dan tentunya, nyenyak.

 BACA JUGA : Datangi Akad Nikah Syahrini-Reino, Begini Tampilan Cantik Maia Estianty di Masjid Camii Jepang

Bagaimana caranya? Seperti yang dilansir dari TeenVogue, Rabu (27/2/2019) Dr. Lisa Mindley, MD, berkata kepada majalah Glamour bahwa, “Tidur dalam posisi rahim mengambil tekanan dari otot-otot perut, akan menyebabkan rangka di sekitar perut menjadi rileks.”

 

Tidur dalam posisi janin yaitu keadaan tidur dimana kedua kaki saling ditekan ke arah perut dengan posisi menyamping. Seperti posisi saat janin masih berada di dalam perut sang ibu.