MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Baca Juga: Viral Wanita Terima Pesanan Ojol Nyaris Telanjang, Psikolog: Bukan Eksibisionisme
Mengatasi stres
Pernapasan perut diperlukan untuk meningkatkan suplai oksigen ke otak dan menstimulasi sistem saraf parasimpatis yang meningkatkan ketenangan. Untuk melakukannya, duduk tegak di kursi kemudian buat rahang, wajah, dan bahu dalam posisi santai. Kemudian pegang kepala dalam posisi netral dan biarkan tenggorokan rileks. Lalu tempatkan tangan di tubuh bagian bawah sehingga napas terasa mengembang dan bergerak di seluruh tubuh. Selanjutnya bernapas perlahan melalui hidung serta biarkan udara mengalir saat menarik napas dan mengembangkan perut. Ulangi gerakan ini sebanyak 10-20 kali.
Meningkatkan kehidupan seks