MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Baca Juga: Unik, Lihat Gaya Ibu-Ibu yang Pilih Yoga di Tepi Sawah
Jongkok meningkatkan mobilitas dan keseimbangan
Bagi sebagian orang, jongkok adalah hal yang sulit dilakukan terutama bagi orang-orang Barat. Itu dikarenakan mereka tidak terlatih atau tidak terbiasa hingga terasa sangat sulit dilakukan. Oleh karena itu, berjongkok dapat melatih diri untuk meningkatkan keseimbangan tubuh. Jika dirasa sulit untuk melakukannya, Anda bisa mulai berjongkok dengan menggunakan alat untuk membantu Anda.
Jongkok meningkatkan sirkulasi darah
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Heart Journal mengatakan bahwa berjongkok dari posisi berdiri dapat meningkatkan tekanan darah arteri, kerja jantung, dan volume darah sentral pada subjek normal.