Titik Pijat Refleksi untuk Atasi Insomnia, Dijamin Ampuh!

1. Kelenjar pineal (bagian otak yang mengatur hormon tidur Anda) - menggunakan ibu jari, tekan dan tahan titik ini selama beberapa detik.

2. Kepala / otak - Dengan menggunakan ibu jari, pijat area ini setidaknya 3 kali - memijat pada titik ini akan membantu menenangkan pikiran dan menjernihkan kepala.

3. Paru-paru - Dengan menggunakan ibu, pijat titik-titik ini dengan lembut beberapa kali - ini akan membantu relaksasi dan mendorong pernapasan yang lebih dalam sehingga meningkatkan distribusi oksigen ke seluruh tubuh.

4. Diafragma - Menggunakan ibu jari, pijat telapak tangan Anda 3 kali. Mengerjakan hal ini membantu melepaskan ketegangan yang terjadi di seluruh tubuh.

 BACA JUGA : Lihat Perubahan Drastis 5 Orang Bertubuh Super Gemuk, Kamu Pasti Takjub!

5. Solar Plexus - Dengan menggunakan ibu jari, tekan dan lingkari titik ini dan tarik napas dalam-dalam saat memijatnya. Mengambil napas dalam-dalam membantu dengan relaksasi dan membantu menenangkan pikiran dan tubuh

(Dinno Baskoro)