Titik Pijat Refleksi untuk Atasi Insomnia, Dijamin Ampuh!

Dengan menggunakan refleksologi, Michele mengatakan bahwa Anda bisa memberikan pijatan-pijatan kecil pada bagian-bagian tertentu dari tangan Anda. Hal ini bisa membantu Anda merasa lebih cepat ngantuk.

Menekan dan memegang bagian kepala ibu jari dari samping bisa membantu mengatur produksi hormon tidur, yaitu melatonin.

Kecemasan membuat Anda terjaga di malam hari?

Jauhkan rasa cemas dengan sedikit gerakan jempol dengan cara menekan dan menggosok ibu jari, kemudian menekan kepala ibu jari tiga kali supaya pikiran Anda menjadi jernih.

Walau tidak semua dari kita memiliki partner untuk memijat tangan kita, tetapi menekan ibu jari Anda di bagian-bagian yang tertentu di telapak tangan dapat melepaskan ketegangan yang terjadi di bagian tubuh lainnya.

BACA JUGA : Lihat Perubahan Drastis 5 Orang Bertubuh Super Gemuk, Kamu Pasti Takjub!