3 Salad Buah untuk Makan Malam yang Lagi Diet

3. Creamy Frozen Fruit Cups Recipe

 

Bosan dengan salad buah yang itu-itu saja? Kali ini Anda bisa tambahkan sensasi dingin pada resep salad buah yang akan dibuat. Jadi, serasa makan es krim sekaligus salad buah. Sudah pasti jadi camilan yang sempurna untuk di siang hari. Tak sabar mencoba? Begini tahapan resep salad buah yang harus Anda lakukan:

 

Waktu persiapan: 15 menit

Porsi: 18 porsi

Bahan-bahan yang diperlukan:

BACA JUGA:  Kelahiran Bayi "Raksasa" Bikin Para Dokter Terkejut, Begini Kondisinya

230 gr krim keju

115 gr gula pasir

1 cangkir ceri

300 gr jeruk mandarin

230 gr nanas

115 gr kacang pecan cincang

230 gr whipped cream

 

Cara membuat:

1. Masukkan krim keju dan gula pasir ke dalam mangkuk dan kocok hingga mengembang.

2. Taruh sebagian buah ceri ke dalam mangkuk dengan menambahkan nanas, kacang pecan, dan ceri ke dalam campuran krim keju.

3. Siapkan cetakan kertas muffin atau kertas alumunium foil yang dibentuk seperti cetakan muffin.

4. Masukkan campuran buah ke dalam cetakan secukupnya dan tambahkan whipped cream di atasnya.

5. Letakkan ceri atau jeruk sebagai hiasan di atasnya.

6. Masukkan ke dalam freezer. Anda perlu mengeluarkan buah dari freezer 10 menit sebelum disajikan agar tidak terlalu beku.

7. Dalam satu porsi salad ini mengandung sebanyak 161 kalori, 13 gr lemak (5 gr lemak jenuh), 14 mg kolesterol, 39 mg sodium, 20 gr karbohidrat (27 gr gula dan 1 gr serat), dan 1 gr protein.

Bagaimana, resep salad buah mana yang akan Anda coba terlebih dahulu?

(Santi Andriani)