Konsumsi Telur Ayam Kampung dan Madu Dapat Mempercepat Kehamilan, Mitos atau Fakta?

Memang dalam mempersiapkan kehamilan, tentunya kita akan berusaha mencari asupan nutrisi atau suplemen yang tepat untuk dikonsumsi. Seperti yang dikatakan dr. Beeleonie asam folat, whole grain, dan omega 3 menjadi nutrisi penunjang kehamilan, mengapa?

Hal itu karena asam folat atau folic acid merupakan bentuk sintetik dari vitamin B9 yang sangat diperlukan dalam sintesis DNA. DNA sendiri adalah materi genetik makhluk hidup. Jadi, dapat dibayangkan betapa pentingnya asupan asam folat ini.

Suplementasi asam folat juga sudah terbukti dapat menurunkan kejadian gangguan ovulasi. Untuk mengkonsumsi asam folat ini dosis yang dianjurkan adalah 400-800 mcg per hari. Dengan dosis tersebut, sudah terbukti dapat mencegah kejadian neural tube defect pada janin. Jadi kesimpulannya, asupan asam folat dapat meningkatkan kemungkinan kehamilan dan mempertahankan kehamilan dengan menurunkan angka keguguran.

Sedangkan whole grain merupakan karbohidrat dengan low glycemic index yang juga mengandung suatu komponen yang dinamakan lignan. Lignan inilah yang dapat berperan sebagai hormon aktif dalam meningkatkan fungsi reproduksi.