MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Mengurangi tingkat stres atau marah secara umum bisa dengan melakukan olahraga seperti relaksasi, berlari, berjalan, berenang, yoga dan meditasi. “Berolahraga yang merupakan sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari adalah cara yang baik untuk mengatasi kemarahan,” kata Isabel.
Melakukan perawatan diri
Luangkan waktu untuk bersantai dan melakukan perawatan diri dan pastikan Anda cukup tidur. Jangan mengkonsumsi alkohol karena hal itu akan membuat marah menjadi lebih buruk.
Menjadi kreatif