Musim Hujan, Ini 5 Rutinitas Wajib biar Enggak Gampang Sakit

Minum air yang cukup

Ini cara yang paling mudah, Anda hanya perlu minum air yang cukup untuk mengimbangi aktivitas. Dan perlu diingat, jangan banyak mengonsumsi minuman berkarbonasi, berkafein, apalagi beralkohol karean di dalamnya mengandung pengawet dangula yang bertindak sebagai diuretik. Sebaiknya Anda mengonsumsi teh herbal dengan sifat antibakteri karena sangat baik untuk menggantikan segelas air mineral.

Jauhkan ruangan lembap

Dinding lembap adalah rumah bagi pertumbuhan jamur, hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan apalagi jika Anda penderita asma atau masalah pernapasan lainnya.