Jangan Diremehkan, Ini 13 Manfaat Sehat Makan Buah Sukun

7. Mengurangi Stres

Ketika terjadi ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas dan kemampuan tubuh untuk melawan radikal bebas itu melalui antioksidan, dapat menyebabkan stres. Menurut sebuah penelitian, sukun dapat membantu meningkatkan antioksidan dan membantu menghilangkan serta mengendalikan stres.

8. Membuat Kulit Sehat

Asam lemak yang terkandung di dalam sukun membuatnya memainkan peran dalam menjaga kulit. selain itu, antioksidannya membantu mencegah infeksi pada kulit.

 

9. Membantu Menangani Insomnia

100g sukun mengandung 25g magnesium, yang dapat mempengaruhi durasi dan kualitas tidur pada manusia. Selain mengurangi stres, juga dapat membantu mengurangi insomnia. Oleh karena itu, mengkonsumsi sukun dapat membantu menghindari gangguan tidur seperti insomnia.

10. Meningkatkan Fungsi Otak

Otak menjadi organ tubuh yang paling penting dan vital. Sukun memiliki kandungan nutrisi yang secara langsung berkaitan dengan berfungsinya otak.

 Viral, Ning-Ning si Orangutan Meremas Payudara Penjaga Kebun Binatang

11. Pencernaan

Karena sukun mengandung cukup banyak serat membuatnya memperlancar proses pencernaan.

12. Kesehatan Gigi

Secara tradisional, sukun telah digunakan untuk menyembuhkan sakit gigi dan juga mengandung kalsium yang memainkan peran penting dalam kesehatan gigi.

13. Mengontrol Diabetes

Berbagai penelitian telah mengkonfirmasi buah ini dapat membantu mengendalikan diabetes. Karena memiliki indeks glikemik yang rendah. Selain menurunkan kadar glukosa dalam tubuh, sehingga membantu mengendalikan diabetes.

(Santi Andriani)