Minuman Kaya Serat Ampuh Mencegah Obesitas

Pastinya saat membeli produknya harus memperhatikan komposisinya. Pilih bahan dengan kandungan psyllium husk yang terdiri atas 66%, serat larut, serta 34% serat tidak larut alami.

Dia menjelaskan, di dalam pencernaan manusia, serat larut tersebut berfungsi sebagai penyerap air, serta pembentuk gel yang mampu mengikat makanan. Ada juga gula, kolesterol, dan lemak dalam perut dan mengangkutnya menuju usus besar. Lebih lanjut, serat tidak larut berfungsi untuk membantu pergerakan kotoran di usus.

BACA JUGA:

Gemericik Air Hujan Dapat Menenangkan, Ini Penjelasan Ilmiahnya

"Seseorang juga penting untuk mengatur intensitas buang air besar. Karena ini berguna untuk proses detoksifikasi dan pembersihan racun usus," kata dia.

(Dinno Baskoro)