Tips agar Jogging Jadi Kebiasaan, Tak Cuma Semangat di Awal!

Jangan tergoda potongan harga, juga pada merek sepatu yang terkenal. Namun, cobalah empat hingga lima sepatu lari di sekitar toko dan biarkan kaki Anda merasakan kenyamannya. Tujuannya untuk mencegah kaki terkena dari cedera.

4. Kaus kaki

Selain sepatu, kaus kaki pun penting. Kaus kaki yang tidak nyaman seperti menggulung akan terasa menyakitkan dan membuat kaki terasa seperti tercekik. Carilah kaus kaki yang nyaman, pilih kaus kaki yang menutupi bagian belakang pergelangan kaki, tempat sepatu bergesekan dengan kulit. Cobalah kaus kaki terlebih dahulu sebelum membelinya.

5. Mendengarkan musik

Sebelum memulai berlari sebaiknya atur playlist musik kesukaan terlebih dahulu. Berlari atau jogging harus terasa seperti hadiah. Jika Anda menyukai suasana sepi pilih daerah yang sunyi, berlarilah sendiri. Namun, banyak pula orang yang jogging sambil mendengarkan musik yang ceria, mereka mendengarkannya untuk menemani selama perjalanan.

(Helmi Ade Saputra)