MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi, dapat membuat Anda terhindar dari godaan camilan-camilan. Makanan yang tidak mengandung serat dapat membuat Anda cepat lapar, cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan segar, sayuran dan ganndum utuh yang mengandung serat lebih tinggi.
Baca Juga: Viral Curhatan Kaesang Pangareb: Saya Tidak Pernah Diajak Lagi, Cuitan Netizen Bikin Ngakak!
3. Kurang tidur
Kurang tidur memang sering dikaitan dengan masalah kesehatan. Saat Anda selalu merasa lapar, hal itu bisa menandakan bahwa Anda tidak memiliki cukup tidur. Selain dapat meningkatkan keinginan untuk makan, menurut Mayo Clinic, kurang tidur dapat berisiko obesitas. Sebuah studi pada tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Sleep Research Society dapat meningkatkan rasa lapar.