Selain Stres, 6 Alasan Ini yang Menyebabkan Anda Selalu Merasa Lapar

BIASANYA rasa lapar datang ketika Anda terlalu lelah bekerja dan hanya mengonsumsi makanan dengan porsi yang sedikit. Tidak usah khawatir, hal tersebut merupakan kondisi tubuh yang wajar. Makan merupakan kegiatan yang harus dilakukan untuk memberikan energi dan nutrisi bagi tubuh.

Tak perduli seberapa banyak makanan yang dikonsumsi, ada beberapa orang yang selalu merasa lapar meskipun dengan rentan waktu yang sebentar setelah makan. Makan memang merupakan hal yang wajar, yang tidak wajar adalah selalu merasa lapar kembali setelah makan. Dilansir dari Womansday, Rabu (24/10/2018), selalu merasa lapar bisa menandakan suatu kondisi kesehatan.

1. Tidak mengonsumsi cukup protein.

Menurut Natalie Allen, R.D., instruktur ilmu biomedis di Missouri State University, protein merupakan macronutrien untuk tetap memberikan rasa kenyang. Berapa banyak konsumsi protein tergantung dari seberapa berat aktivitas keseharian Anda. Jika Anda merasa belum cukup protein dalam makanan pokok yang dikonsumsi, Anda bisa menambahkan dengan beberapa biskuit gandum utuh.

2. Tidak mengonsumsi cukup serat