3 Ramuan untuk Atasi Gangguan Menstruasi Setiap Bulan

Kunyah beberapa potong jahe

Ada berbagai manfaat jahe untuk mengatasi gangguan menstruasi. Beberapa penelitian mengklaim bahwa konsumsi jahe dapat menurunkan risiko kehilangan darah yang berlebihan. Di sisi lain, Anda bisa meningkatkan suasana hati, serta membantu mengatur siklus menstruasi dengan tepat.

Minum segelas air kayu manis

Coba rendam dua atau tiga batang kayu manis dalam segelas air, minumlah di pagi hari. Sebuah studi tahun 2014 menemukan, ramuan kayu manis itu dapat mengatur siklus menstruasi, serta jadi pilihan pengobatan yang efektif untuk wanita dengan PCOS. Anda juga bisa mengatasi rasa tidak nyaman saat pre menstruasi, yang selalu jadi musuh wanita.