Ini Alasan Makan Pepaya Bantu Mengatasi Sembelit

Alasan lain pepaya dapat membantu memperlancar proses pencernaan karena buah umumnya tinggi serat. Seperti yang diketahui, serat dapat membuat tinja lebih mudah untuk dikeluarkan. Dengan begitu tidak menyumbat usus besar yang mengakibatkan sembelit. Serat merupakan bagian penting dari diet sehat dan seimbang karena membantu menjaga sistem pencernaan tetap dalam keadaan baik.

Baca Juga: Ditilang Malah Ajak Polisi Seks Threesome, Selebgram Seksi Ini Tanggung Akibatnya

Buah-buahan lain yang dapat membantu mencegah perut kembung adalah pisang, kiwi, jeruk dan nanas. Pisang, kiwi, dan jeruk tinggi akan potasium yang membantu mencegah retensi air.

Sedangkan nanas kaya akan vitamin B1 yang membantu memecah dan melepaskan energi dari makanan sehingga membantu membuat dan mengaktifkan beberapa enzim. Nanas juga mengandung bromelain yaitu enzim yang membantu mengurangi pembengkakan.

(Helmi Ade Saputra)