Biasakan sejak Dini, Ini 5 Macam Sayur yang Miliki Banyak Manfaat untuk Anak-Anak

Sayur ini memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, dan asam folat. Vitamin yang terkandung dalam asparagus bermanfaat bagi kesehatan mata, darah dan sumber antioksidan. Asparagus ya g kaya serat sehingga sangat baik melancarkan pencernaan. Mengonsumsi asparagus dapat membantu anak mengatasi diare dan sembelit.

Baca Juga: Ditilang Malah Ajak Polisi Seks Threesome, Selebgram Seksi Ini Tanggung Akibatnya

3. Kale

Kale merupakan sayur yang banyak disukai anak-anak. Sayur hijau ini termasuk kedalam sayur yang cocok dan memiliki banyak manfaat karena mengandung mineral, vitamin B dan zat besi. Kale dapat di konsumsi oleh anak-anak mulai usia 9 bulan. Kale dapat dikonsumi dengan cara dibuat smootie atau keripik kale. Rajin mengonsumsi sayur ini dapat meningkatkan kesehatan mata anak Anda.