Biasakan sejak Dini, Ini 5 Macam Sayur yang Miliki Banyak Manfaat untuk Anak-Anak

SEMUA orang tahu bahwa sayur memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Sayur dapat menurunkan kolestrol, mencegah dari berbagai penyakit mematikan seperti kanker dan diabetes, meningkatkan kesehatan mata dan pencernaan. Bukan hanya untuk orang dewasa, anak-anak juga perlu untuk mengonsumsi berbagai macam sayur. Telebih, anak-anak masih dalam tahap pertumbuhan.

Memang tak mudah bagi anak jika tidak terbiasa mengonsumsi sayur sejak dini. Padahal, pertumbuhan anak dipengaruhi oleh apa yang mereka makan. Untuk itu penting bagi Anda sebagai orangtua untuk selalu memberikan makanan yang mengandung nutrisi tinggi, seperti sayur untuk menunjang tumbuh kembangnya. Bicara soal sayur, 5 macam sayur ini memiliki banyak manfaat untuk anak, sebaimana dilansir Okezone dari Newhealthadvisor, Jumat (12/10/2018)

1. Kubis

Kubis merupakan sumber vitamin C, vitamin K, dan serat. Selain itu, kubis juga dapat membantu menetralisir zat-zat beracun yang terdapat di hati. Anda bisa memberikan si kecil sayuran ini dengan dimakan langsung ataupun dimasak terlebih dahulu. Anda bisa memnuat roti lapis yang berisikan kubis untuk si kecil.

2. Asparagus